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MayaJourney en Español                                                English

 

Lak’ech Ala K’in  “Yo soy tú y tú eres yo“. Saludo Maya ¡Transforma tu vida! 25.05.2016 - No habrá clases el próximo viernes 27 de mayo. Las clases se reanudará el miércoles siguiente. 01.04.2016 - La próxima semana tendremos clase el lunes y miércoles en el horario habitual. El lunes la clase se llevará a cabo en la sala D. El viernes, no tendremos clase. Las siguientes clases se llevarán a cabo en los días y horas regulares . Miércoles y viernes 9:15-10:15. 10.11.2015 - Vacaciones – La última clase de este año será el 20 noviembre reanudando las clases el miércoles 6 de enero del 2016.  ¡Que tengan unas vacaciones maravillosas!  06.05.2015 – Las clases se resumirán el miércoles 8 de julio. Miércoles y viernes, 9:15 a 10:15. Si no quieren hacer KungFu Fan, su clase empezara hasta las 9:30. El miércoles 11 de febrero no podemos tener la clase en Golden Gate. Podemos reunirnos en Freedom Park. Avísenme si tienen alguna sugerencia en vez del parque. 12.14.14. La clase de T;ai Chi/QiGong se reanudará el 7 de enero y el costo se incrementará en dos dólares. Aunque el folleto de Parks and Recreation lo anuncia a $5, la tarifa será de $7. Usted puede pagar al final de la clase,  pero por favor firme a la entrada antes de que inicie la sesión. A esa hora la cajera está muy ocupada. El folleto anuncia la clase a las 9:30, una hora de clase con un descanso de 15 minutos. En lugar del descanso vamos a seguir como antes, 15 min de Kung Fu Abanico a partir de las 09:15 y el T;ai Chi a las 9:30 durante 45 minutos. Espero verlos el 7 de enero. En esa temporada tenemos muchos alumnos extranjeros y las clases se llenan. Vengan temprano para que puedan verme. Felices Fiestas y un Ano Nuevo Feliz y saludable, María. 12.05.14. El 12 de Diciembre será nuestra ultima clase y empezaremos la nueva sesión el 7 de Enero a las 9:15 para Kung Fu Fan y 9:30 para T’ai ChiQiGong. Si todavía no tienen su abanico, lo pueden comprar en el Asian Supermarket, 2095 Pine Ridge Rd., 239/593-3322. Cuesta normalmente 9 USD. Pero para la clase cuesta 7 USD pidan el descuento. Felices fiestas y que tengan un Feliz y prospero Año Nuevo! 5.27.14 El 6 de junio será nuestra última clase. El miércoles 9 de julio empezaremos la nueva sesión en el auditorio. 4.29.14. Mañana Miércoles 30 de Abril tenemos clase. Lunes 07 de abril, vamos a tener una clase extra, trae tus abanicos a Freedom Park a las 09:15 am. Espero verlos allí! 2.19.14. Mañana Miércoles 19 de febrero tendremos clase. ¡Gracias por su correo electrónico! 2.13.14. La clase se resume el Miércoles 19 de Febrero. He encontrado este maravilloso vídeo de la Dra. Carol Foster MD  y el Tratamiento para Vértigo y Ejercicios para el Cerebro de la Dra. Joe  que incluye muchos de los ejercicios que hacemos en QiGong, moviendo los ojos y ejercitando la mente, estaré en clase muy pronto. 1.16.2014. He añadido artículos en la sección de Parkinson’s para los siguientes ejercicios: Kegel para hombres (Próstata), Kegel para mujeres, Flexibilidad, Pies y 15 minutos de ejercicios. Échale un vistazo! 2/12/13. Nuestra última clase será el Viernes 13 de diciembre. Feliz y saludable año Nuevo! Las clases se reanudarán el Miércoles, 08 de enero. Comparte el Qi! 09.02.13.  Cómo reducir su riesgo de la enfermedad de Alzheimer a la mitad. Espero que hayan tenido unas buenas vacaciones. El Miércoles 4 de septiembre será la primer clase de la sesión. Saludos! 06.30.13. Las clases van a empezar después del día del trabajo. La primera clase en Septiembre 4. Hemos estado muy contentos en San Miguel de Allende. En cuanto regrese veremos la posibilidad de tener las clases antes de la fecha oficial. Saludos! 05.10.13. Ejercicio antes de levantarse de la cama; ir a la sección de “artículos” en este sitio y elegir una de las opciones, o hacer el siguiente: Estirándose y fortaleciendo – Debe hacerse arriba de la cama o en el suelo antes de comenzar su día: Imprima o vea el ejercicio Ejercicio sentado o de pie, para cuello, hombros, rotación, flexor de la cadera, ritmo cardíaco. Ver la sección de Artículos Si no le gusta las opciones que le ofrezco, intente otro ejercicio diferente, pero estirese antes de bajarse de la cama. 18/04/13. Última clase del año: 1 de Diciembre. 0410.13.  Última clase de verano: Junio 7, regresando a clase el 17 de Julio. 04.08.13.  Cheque este maravilloso curso de meditación gratis que nos comparte el Maestro Artie Wu de Preside Meditation, y por favor manden sus comentarios:  Meditation Course  04.06.13. La Artritis Reumatoide y la importancia del Consumo de Potasio – Estudio de la relación de la enfermedad y las lectinas. Las lectinas son proteínas que se unen a azúcares con una elevada especificidad para cada tipo distinto. Gracias por otra sesión maravillosa. Si va a salir de viaje y quiere practicar el Kung Fu Fan, la clase comenzó en el minuto 1:18 del video que se encuentra en el enlace Kung Fu Fan. Que tenga un buen viaje y espero verlo la próxima sesión. – Ejercicios para Hombros y Caderas; Programa de Acondicionamiento para Hombros  Programa de Acondicionamiento para Caderas – Ejercicio de estiramiento para el dolor fascia plantar: estiramiento de la fascia plantar ¡Feliz Año Nuevo! Que todos sus deseos se hagan realidad. Mañana es la primera clase del año. Espero verlos pronto. El lunes, 10 de Diciembre  tendremos clase y el miércoles 12 de Diciembre será la última clase del año. Sábado, 1 de Diciembre a las 11:30 – queremos reunirnos en uno de los pabellones del Freedom Park – no voy a dar la clase, vamos a practicar el Kung Fu Fan. 11.26.12. Prepare su calendario de Diciembre! Clase extra (por la que perdimos el día de Gracias) lunes, 10 de diciembre. La última clase del año: Miércoles 13 de diciembre. La primera clase en enero será el Miércoles 2 de enero del 2013. Diviértete y empezamos la clase temprano para que podamos practicar Kung Fu Fan (Abanico). 11.20.12. No habrá clase el viernes 23 de  Octubre 23. El gimnasio cierra por el día de Gracias. 09.12.12. Kung Fu Fan – Incorpore el Kung Fu con abanico a la clase. Por favor, vaya a la sección y vea el primer video. Ejercite abriendo y cerrando el abanico. 09.04.12 Los abanicos se venden en el  Asian Supermarket,  2095 Pine Ridge Rd., 239/593-3322. Costo 9 USD. – Rojo o Negro, si ustedes lo tienen, no lo compren, no importa el color. Pida el descuento para la clase; pague 7 Dlls. 09.01.12 Explore la relación entre el sistema nervioso, su columna vertebral y su salud: Columna Vertebral. 07.25.12. Agosto 8 y 10 no habrá clase. Diviértanse. 04.06.12. El 8 de junio será la última clase – reanudaremos el 27 de junio. 03.21.12. Vamos a tener clases la próxima semana 08.05.12. Respuesta para 1853lara@………… – Si, a partir de este mes ya no hay lista de espera. De Noviembre a principios de Mayo tenemos muchos alumnos que vienen a pasar el invierno.  Pueden venir sin avisar, lo único es que deben checar los mensajes porque salgo de viaje. Saludos. 29/04/12. Quiero agradecer a todos los estudiantes de otros países y los de temporada por una sesión maravillosa. Voy a extrañarlos. Buen viaje y espero verlos la próxima temporada. Y para el resto del grupo voy a tomar vacaciones. El 8 de junio será la última clase – reanudamos el 27 de junio. No se olviden de practicar. 03.21.12. Vamos a tener clases la próxima semana a la misma hora. 03.03.12. Añadí el Video Duan QiGong Master y Chen en la Página Principal 03.03.12. Música: Nella Fantasia – Il Divo Tears for Lovers – The Best of Chinese Pop Who is my Beloved? – The Best of Chinese Pop – Henry Shek Meditation de la Opera “Thais”- Jules Massenet Lakmé, Léo Delibes – Opera Babes Nella Fantasia, Chiara Ferrau – Il Divo Ebben?…Ne Andró Lontano, Opera LA Wally Phantom of the Opera – Andrew Weber, S. Brightman Nessun Dorma – Giacomo Puccini’s Opera Turandot – Barbara Straisand / Pavarotti Nessun Dorma – Giacomo Puccini’s opera Turandot – Placido Domingo None but the Lonely Heart –  Peter Tchaikovsky “Un Giorno Per Te” – Voice of the Violin– Josh Groban 02.11.12. Voy a dar una clase gratis de T’ai Chi / QiGong Simplificado, el 20 de febrero a las 10 a.m. en Endure Fit 365, http://www.endurefit365.com/ 4075 Pine Ridge Road # 1, Naples, FL 34119, en la intersección de Pine Ridge y Collier Blvd. En la plaza en donde se encuentra World Bakery que se encuentra a un lado de Chevron.  Por favor invite a sus amigos y esperamos contar con su presencia. 02.03.12 Añadí excelente video de Wu Xing QiGong en la sección de QiGong de este sitio. 02.02.12 Añadí el Video de Ms. Jbiebzsinger; “Ejercicios para los Arcos de los Pies y los Tobillos,” en la Sección de “Artículos”. También chequen, en la misma sección, el Artículo, que pueden imprimir, con ejercicios para los pies. Ejercicio para los pies @McKenson.doc 01.01.12.  ¡Feliz Año Nuevo! Que todos sus deseos se vuelvan realidad. Nos vemos el miércoles 4 de Enero en clase. 12.06.11.  Añadí QiGong para Diabetes y puntos de AcuPresión, que es un video muy fácil de seguir, y un precioso video para los Pulmones y para Fortalecer el Sistema Inmunológico; este video lo hizo el Maestro NiTaiChi.  Los puede encontrar en la sección de QiGong de este sitio. 12.04.11. Añadí ejercicios para Balance en la sección de Artículos 11.18.11. Vacaciones de Diciembre – La última clase será el 18 de Diciembre y en el año 2012 las clases empezaran el 4 de Enero. 11.16.11. Reunión Noviembre 20 a las 5 p.m. Traigan un plato para compartir. Mándenme un mensaje o háblenme para que les de la dirección y para confirmar. 11.11.11. Vamos a tener la clase en la parte trasera del CC. Traiga agua y zapato cómodo. 10.02.11. Añadí el video – Master Jesse Tsao – D’antien Rotation – Hand Silk Reeling – Rotando Seda bajo la sección de “Clase” 9.07.11. Chequen el video de QìGōng – 18 Chi Quong Shibashi (Tai Chi Qigong 18) 6.23.11 Golden Gate Community Center confirmo el espacio para nuestra clase. La próxima sesión será del 24 o el 26 de Agosto, miércoles y viernes a las 9:30 a.m… Por favor, chequen los mensajes. Estoy tratando de conseguir espacio lo mas pronto posible, aunque no sea en el gimnasio. ¡Compartan el Chi! 6.09.11 – Vamos a reunirnos en Lowdermilk Park a las 9:30. No es clase.5.26.11 – Ya regresamos y esperamos verlos pronto para nuestra nueva sesión. 4.25.11 – La última clase para esta sesión: Viernes, 29 de Abril. 4.23.11 – La última clase para esta sesión: Miércoles, 27 de Abril. Si podemos conseguir el gimnasio para el 29 de Abril, puedo dar la clase antes de irme al aeropuerto. Yo les aviso el Miércoles. 4.09.11 – En la sección de Artículos, hay ejercicios para el cuello, pies y espalda. Escoja un ejercicio y hágalo diariamente. 4.06.11 –  “GIRL UP” United Nations Foundation,, T’ai Chi/QiGong – Los ingresos de la clase de Abril 15 serán donados a “Girl Up” – “ChicaArriba” de la Fundación de las Naciones Unidas. La clase será en el gimnasio del Golden Gate Community Center (Naples, FL). Si alguien quiere organizar otra clase, envíeme un mensaje. Invita a tus amigos! 15 de abril a las 9:30 am Golden Gate Community Center. 4701 Golden Gate Parkway, Naples, 34116 4.02.11 – Alerta de Salud -13 Estados con 42 grupos de enfermedades identificados 13 Estados en los Estados Unidos han sido identificados con alta incidencia de cáncer, defectos congénitos y otras enfermedades crónicas. 42 grupos de enfermedades en 13 Estados de los EE.UU. han sido identificados -Los grupos pueden consistir de varias condiciones: cáncer, defectos congénitos y otras enfermedades crónicas. La causa exacta de estas zonas de alto riesgo es desconocida, pero el NRDC informo que “a veces han sido vinculados a productos químicos u otros contaminantes tóxicos en las comunidades locales.” 3.26.11 – Añadí la segunda parte del ejercicio de los Cinco Animales en la sección de QiGong. 3.24.11 – Añadí el Kuan Yin QiGong Video – maravilloso ejercicio y muy simple 3.16.11 – Añadí el Plan para erradicar la enfermedad del Alzheimer para el 2020 3.18.11 – Añadí el Resultados de un nuevo estudio: T’ai Chi ayuda en los síntomas de depresión para personas mayores de edad: NY Times: Well: Tai Chi Eases Depression in Elderly  3.11.11 – El 14 de Marzo, clase gratis a las 11 con ejercicios para Parkinson, Embolia y Diabetes. Si usted cuida a alguien enfermo, voy a dar una clase gratis para personas que tienen familiares o amigos que estén incapacitados. La clase va a ser de ejercicios de respiración, estrechamientos y QiGong. Apuntes para la clase 3.4.11 – Añadí el ejercicio completo de T’ai Chi – 24 formas. 3.3.11 – Añadí la sección de Ejercicios para Parkinson, Embolia y Diabetes. 3.3.11 – Si usted cuida a alguien enfermo, voy a dar una clase gratis para personas que tienen familiares o amigos que estén incapacitados. La clase va a ser de ejercicios de respiración, estrechamientos y QiGong. Mándenme un correo si le interesa asistir. 2.27.11-  Aplicaciones Medicas de QiGong  – 2.18.11 – Añadí explicación del ejercicio “limpiando la mesa” y “nubes” 2.17.11 – Añadí QiGong – Medicina Alternativa 2.12.11 – Añadí la explicación del ejercicio de QiGong; “Ocho Piezas de Brocado o Seda.” 2.11.11 – Añadí un video maravilloso de U-Tube de las “Ocho Piezas de Brocado,” por Taichiti Sao. Espero que lo disfruten. Preguntas o sugerencias, por favor envíe un e-mail. Debido a que es un sitio gratuito de Google, anuncian algunos productos. Yo no los escojo. 1.23.11 – Pregunta: Que es limpiar la mesa? Usted añadió un ejercicio, que quiere decir? Pregunta de 147al32@ Respuesta: – Limpiando la mesa es un movimiento de lado a lado, intercambiando el peso, palmas de las manos hacia la pierna que movemos. Doblar ligeramente los brazos con las palmas hacia el lado en donde estamos moviéndonos. Moverse al lado izq. y luego al derecho. Al ir hacia el lado izquierdo, las palmas de las manos “limpian la mesa” o sea están volteadas hacia el lado izquierdo de nuestro cuerpo, al llegar a la orilla, limpiamos el lado derecho. Ponga atención a su respiración; exhale cuando mueva los brazos y su peso hacia la izq. e inhale hacia la derecha. Al mismo tiempo piense que esta empujando con las palmas el exceso de equipaje de su vida, dejando ir el pasado y limpiando su “mesa” o su “casa”. (Su vida). El movimiento se parece al de “nubes” excepto que en este movimiento las palmas están paralelas. En la “nube” una mano se pone enfrente de la cara mientras que la otra “limpia la mesa” y cuando llega uno al extremo izquierdo, cambia uno de mano; ahora la mano derecha esta enfrente a su cara, es su espejo, es una nube, mientras que la mano opuesta limpia la mesa. En este movimiento yendo a la izquierda estamos limpiando nuestro pasado, perdonándonos por todo lo que no hicimos o hicimos y por lo que no dijimos o dijimos. Cuando nos movemos hacia la derecha, estamos “limpiando nuestro futuro” y perdonándonos por todo lo que estamos haciendo mal, pero al mismo tiempo cambiando y mejorando nuestra vida. Ponga atención a su respiración.